Ketvirtadienis, kovo 24 d. 2016
Jautienos rūkyti kepsneliai
Tobula moteris 10 laida.
Kaip išrūkyti puode namuose jautienos kepsnelius?
Labai greitai, 15 min. ir kvapai namuose apsuks galvą.
Tobula moteris 10 laida.
Kaip išrūkyti puode namuose jautienos kepsnelius?
Labai greitai, 15 min. ir kvapai namuose apsuks galvą.
Tobula moteris 9 laida.
Kuskusas - sveikas patiekalas nereikalaujantis daug pastangų gaminti. Taigi jūs ne tik greitai pagaminsite, bet ir sočiai bei skaniai.
Tobula moteris 8 laida.
Salotos su karšta lašiša, gali būti ir užkandis ir pagrintinis patiekalas. Taip paruoštom salotom galite naudoti ir vištieną ir jautieną.
Tobula moteris 7 laida.
Jautienos išpjova viena sveikiausių, vertingiausių mėsų.
Tik tinkamai paruošta jautiena bus sultinga ir minkšta. Geriausią rinktis iki 2 metų gyvulio mėsą.
Marinuodami mėsą nedėkite druskos, nes ji ištraukia drėgmę ir ją išsausina, tad jautieną sūdykite kepant.
Tobulos moters 6 laida.
Cukinijų apkepo porcija tik 283 kcal. na o lašiša galite keisti nuo fetos sūrio iki špinatų, įdaryti galite pačiais mėgiamiausias produktais. Paruošti ypač paprasta ir lengva.
Tobula moteris 4 laida.
Vištiena šašlykams marinuoti galima naudoti kivi. Jis itin greitai suminkšina mėsą.
Vištieną suvėrus kartu su daržovėmis ant iešmėlių mėsa išlink daug sultingesnė.
Tobula moteris 2 laida.
Totoriškas patiekalas gaminamas iš žalios mėsos ar žuvies.
Patiekalas iš termiškai neaporotų produktų. Todėl rinkitės, kad produktai būtų kuo ryškesni ir derėtų tarpusavyje.
Tobula moteris 1 laida.
Mažai kaloringi pusryčiai, omletas su voveraitėmis. Įdarą galite pasikeisti pagal savo norus, nuo sūdytos lašišos iki spinatų su varške.
Trečioji Tobulos moters laida.
Grikiai - viena sveikiausių ir naudingiausių organizmui kruopų. O valgyti jas galima ne tik kruopų pavidalu ir apkepas puikus ir blynai itin gardūs.
Brusketa su parmos kumpiu ir mocarela
Tartaletės su vaisiais.
Sluoksniuotos tešlos pyragėliai su lašiša
Tobula moteris 12 laida.
Žuvies kotletai nebūtinai iš šaldytos ar šviežios žuvies gali būti gaminami.
Kai šaldytuve produktų nėra, paieškokite ūzsilikusios skardinės tuno.
Mažai kaloringi ir sveiki tuno kotletai.
Konservai tai labai patogus maistas kelionėse, išvykose ar tiesiog neturint laiko gaminti naminio maisto, ar tiesiog maisto :)
Naminiai konservai, vienas iš sprendimo būdų. Pagaminti tikrai labai paprasta.
